Le nostre Attività in Acqua

ACQUAGYM :

il consumo di calorie e l’effetto tonificante sono il risultato di questo allenamento completo e intenso che si può svolgere senza attrezzi o con l’utilizzo di attrezzi piccoli.

ACQUAGYM ACQUA ALTA:

coloro che partecipano all’attività svolta in acqua alta possono trarne benefici a livello cardiocircolatorio e vascolare. La ginnastica in acqua, e in particolar modo quella effettuata in galleggiamento, favorisce il drenaggio linfatico e permette di prevenire e contrastare la ritenzione idrica. Notevole beneficio ne trae anche la mobilità articolare.

ACQUASOFT :

ginnastica aerobica che prevede l’esecuzione di esercizi di tonificazione, a intensità moderata, e movimenti fluidi e rilassanti con lo scopo di migliorare la mobilità articolare e di aiutare nella prevenzione di artrosi e discopatie. Adatta ad ogni età.

TAPIS ROULANT :

gli esercizi che si possono effettuare con questo attrezzo hanno come obiettivo principale il potenziamento degli arti inferiori e permettono di rassodare glutei, gambe e muscoli addominali. La camminata e la corsa consentono, inoltre, di coinvolgere la muscolatura dorsale e quella degli arti superiori tramite esercizi eseguiti in coordinazione.

HYDROBIKE :

si tratta di un allenamento intenso e armonico che sollecita maggiormente gli arti inferiori, senza gravare sulle articolazioni, il cui scopo è di tonificare la muscolatura e migliorare la resistenza alla fatica.

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JUMPING BAR :

Il Jumping Bar è un attrezzo che permette di svolgere un altissimo numero di esercizi in appoggio, sospensione e utilizzando la sbarra verticale. È un’attività aperta a tutti, originale e divertente che vi permetterà di eseguire movimenti unici, completi ed efficaci.

SWIM & GYM :

si tratta di un’attività che unisce in un’unica lezione, completa ed efficace, gli esercizi tipici della ginnastica in acqua al nuoto. Il risultato che si ottiene è un allenamento a ritmo di musica per migliorare il tono muscolare e la resistenza.

Variazioni Orari Piscina

NUOTO LIBERO :

dal 1° luglio 2013 al 12 luglio 2013
il nuoto libero avrà i seguenti orari:

12:20-14:00    18:00-20:30

La Piscina di Cattolica è orgogliosa di ospitare, per il secondo anno consecutivo, un camp estivo di pallanuoto che riunisce giovani promesse di questo sport provenienti da diverse società della provincia di Milano.

Chi fosse interessato ad assistere agli allenamenti, anche in previsione di un eventuale avviamento di questa attività presso la nostra piscina, lo può fare dal 1° al 12 luglio, tutte le mattine dalle 10:00 alle 12:20.

ACQUAGYM :

dal 1° al 12 luglio 2013 tutte le lezioni si svolgeranno in acqua alta.

Nello stesso periodo verrà sospesa la lezione delle ore 10:00.